ไขมันหน้า cardio clear 7 ท้องอาจเป็นไขมันที่อันตรายที่สุดที่คุณมีได้ มีการเชื่อมโยงกับภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์ทุกประเภทรวมทั้งไม่สวย แต่ปัญหาไม่ใช่ไขมัน มันคือกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องที่เปลี่ยนเป็นไขมัน ไขมันประเภทนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง เนื่องจากไม่ได้อยู่แค่ใต้ผิวหนังเท่านั้นแต่ยังล้อมรอบอวัยวะสำคัญด้วย

ไขมันหน้าท้องคืออะไร?

ไขมันหน้าท้องมีลักษณะเฉพาะสองประการ: ไขมันหน้าท้องอยู่ใต้ผิวหนังของคุณ (มีลักษณะเป็นตุ่มที่น่าเกลียด) และประกอบด้วยไขมันเป็นหลัก

ไขมันหน้าท้องมาจากไหน

สิ่งแรกที่คุณควรทราบเกี่ยวกับไขมันหน้าท้องคือไขมันหน้าท้องจะไม่ “ปรากฏขึ้น” ในระหว่างตั้งครรภ์ อันที่จริง เนื้อเยื่อไขมันที่ประกอบเป็นพุงพุงของคุณมีอยู่จริงตลอดเวลา และจะเติบโตและหดตัวตามระบบการจัดเก็บที่คิดค้นมาอย่างดีภายใต้ผิวหนังของคุณ นั่นเป็นสาเหตุที่ไขมันหน้าท้องของคุณเป็นอันตราย: เป็นเครื่องเตือนใจว่าคุณกำลังตั้งครรภ์

ซึ่งหมายความว่ายิ่งคุณควบคุมอาหารมากเท่าไร ไขมันส่วนเกินก็จะยิ่งเพิ่มขึ้นเท่านั้น และมีแนวโน้มว่าจะมีไขมันในช่องท้องมากขึ้นเท่านั้น ที่แย่กว่านั้น ยิ่งคุณมีไขมันหน้าท้องมากเท่าไหร่ ความเสี่ยงของคุณก็จะยิ่งเป็นโรคเกี่ยวกับเนื้อเยื่อเกี่ยวพันมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่สำคัญต่อไปได้

cardio clear 7 reviews

เกือบจะเป็นอันตรายพอๆ กับไขมันหน้าท้อง โรคที่อยู่บริเวณช่วงกลางลำตัวของคุณก็เป็นสาเหตุของโรคเมตาบอลิซึม ไขมันรอบเอวของคุณมีปริมาณมาก ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และระดับอินซูลินที่สูงขึ้น

วิธีกำจัดไขมันหน้าท้อง

อาจมีความจริงบางประการในสุภาษิตที่ว่าการซิทอัพเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการกำจัดไขมันหน้าท้อง เนื่องจากมันมุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อหน้าท้องและให้การออกกำลังกายกระตุ้นการเผาผลาญโดยตรง แต่คุณจะไม่มีวันลดไขมันหน้าท้องในร่างกายของคุณได้เลย มันเป็นเพียงอาการปวดที่ก้นเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากซิทอัพเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างและรักษาเสถียรภาพของกล้ามเนื้อหน้าท้องในขณะเดียวกันก็ช่วยยกระดับการเผาผลาญของคุณ พวกเขาจึงเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่ได้รับวิธีการนั้น แต่คุณจะไม่เห็นหน้าท้องของคุณพัฒนา เว้นแต่คุณจะเผาผลาญไขมันหน้าท้อง ซึ่งเป็นเนื้อหาเกี่ยวกับโปรแกรมนี้

เผาผลาญไขมันด้วยการฝึกแบบช่วงเวลา

ต้องขอบคุณการวิจัยที่หลากหลายที่แสดงประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่มาพร้อมกับความเข้มข้นของการออกกำลังกายของคุณ แทนที่จะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ใช้เวลานาน ช้า และน่าเบื่อ ผู้สร้าง Fat Burning Furnace ได้คิดค้นระบบที่สนุกสนานอย่างทั่วถึงที่เรียกว่า Interval Training

เป็นแผนการออกกำลังกายที่ไม่ต้องการให้คุณใช้เวลามากกว่าที่คุณจะออกกำลังกายในโปรแกรมฟิตเนสปกติ 20 ถึง 30 นาทีวันเว้นวันจะเพียงพอ แต่จุดขายที่สำคัญคือ โปรแกรมออกกำลังกายเผาผลาญไขมันนี้ต่างจากการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบเข้มข้นและต่อเนื่องเป็นเวลานาน โดยจะสลับการออกกำลังกายแบบต้านทานน้ำหนักแบบเข้มข้นด้วยการพักฟื้นในระยะเวลาสั้นๆ และคุณจะทำให้ไขมันหายไปได้เร็วกว่าที่เคย

สุขภาพ และโต๊ะเครื่องแป้ง

กิจวัตรการออกกำลังกายประเภทนี้เผาผลาญไขมันสูงสุดในเวลาอันสั้นเพราะกระตุ้นปรากฏการณ์ที่เรียกว่า “การเผาไหม้หลังเผาผลาญ” ซึ่งเป็นภาวะที่ร่างกายเผาผลาญแคลอรีต่อไปหลัง cardio clear 7 website จากที่คุณออกกำลังกายเสร็จเป็นเวลาหลายชั่วโมง คุณจะไม่ได้รับ Afterburn แบบนี้ด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบช้าๆ

อีกสิ่งหนึ่งคือการผลิตสิ่งที่เรียกว่า “สลายไขมัน” ซึ่งเป็นกระบวนการที่ไขมันในร่างกายของคุณเปลี่ยนเป็นพลังงาน คุณอาจจำได้ว่านี่เป็นเอฟเฟกต์ “การเผาไหม้” ที่คุณรู้สึกหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักที่โรงยิม สรุปคือ คุณจะเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้นหลังจากออกกำลังกายด้วย Interval Training

ด้วยประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการศึกษาและพิสูจน์แล้วของโปรแกรมการออกกำลังกายนี้ จึงไม่น่าแปลกใจที่โปรแกรมดังกล่าวจะได้รับการยกย่องมาเป็นเวลาสองทศวรรษ มันไม่ใช่ความลับอีกต่อไปแล้วจริงๆ ถึงเวลาแล้วที่คุณจะหยุดทุกข์ทรมานจากคำสัญญาที่ซ้ำซากของ infomercials ยามดึกจำนวนมาก และเปลี่ยนการออกกำลังกายและชีวิตของคุณ เลือกโปรแกรมที่เหมาะกับคุณ แล้วคุณจะมีรูปร่างผอมเพรียว

cardio clear 7